Posture & Concentration

하버드 대학교 에이미 커디(Amy Cuddy) 교수는 몸과 마음의 상관관계에 대한 흥미로운 연구를 진행하였다. 에이미 교수는 실험자들을 두 그룹으로 나누어, 첫 번째 그룹은 어깨를 쫙 펴고 허리를 세우는 힘있는 자세를 2분간 취하게 했다. 두 번째 그룹은 팔짱을 끼고 몸을 웅크리는 자세를 2분간 취하게 했다. 


실험 전후 실험자들의 타액을 분석한 결과 어깨를 펴고 허리를 세우는 힘 있는 자세를 취한 그룹에서, 자신감을 높여주는 호르몬인 테스토스테론이 20% 증가했으며, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 25% 감소했다. 자세나 몸짓을 바꾸는 것 만으로도 자신감을 높여줄 수 있다는 것이다.

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